w sumie to nie wiem dlaczego nie pisalem, chcialem nieraz cos powieidec, zaczynalem pisac i jak mialem wyslac posta to sobie myslalem na***** mam gi wysylac i nie wysyallem, mialem takie mysli ze ktos znajomy moze byc na forum i mnie pozna albo cos, wlasciwie to teraz sam nie moge pojac dlaczego nie pisalem nic. a co do nauki to ja za***** nie [...]
[...] nie jest napisane "Chleb Razowy" i małym drukiem dopisek "2tygodnie leżał obok mąki razowej". Różne chwyty robią ;> kolor chleba nie świadczy o jego jakości kupuję w lokalnej piekarni graham z 95% mąki z pełnego przemiału i jest on podobnego koloru jak chleb Hadesa, nawet jaśniejszy im ciemniejszy chleb tym większe [...]
skoro efekty takie dobre, to czemu tego w podsumowaniu nie pokazal fotki rozdzielczosci takiej, jakby to byly znaczki pocztowe, a nie zdjecia sylwetki nie ma jakichkolwiek szans na obiektywne ocenienie tego, czy sylwetka sie poprawila powinna byc zreszta wzmiana w regulaminie, ze w testach sponsorowanych minimalna rozdzielczosc zdjec to 640x480, [...]
[...] KAPUŚCIANA Kapusta stanowi cenne źródło witamin i innych niezbędnych dla organizmu związków. Może w zupełności zaspokoić zapotrzebowanie na witaminę C. Zarówno świeża, jak i kiszona kapusta zwiększa aktywność przewodu pokarmowego i reguluje pracę jelit, ma także szerokie właściwości lecznicze. Kapusta kiszona jest wyjątkowo mało kaloryczna: [...]
[...] ładowanie śmieciami tradycyjnie w niedziele w tym tygodniu musi wejść 200% normy nie wiem ocb wczoraj mało węgli,dzisiaj mało wody - choc nie zero - wyglądam płasko jak nigdy,ale też tak jakby pół wody zeszło ze mnie może po tej 1 dawce kremu co to sobie wczoraj w brzuch wsmarowałem? %-) tak czy inaczej pomimo dużej ilości tłuszczu w [...]
[...] ciąłem kcal i ciąłem, męczyłem się z samopoczuciem i głodem - i nic, a zmieniłem paliwo na węgle i ruszyło z kopyta. Oczywiście pomoc merytoryczna jest nieoceniona (większość przyswajanej przeze mnie wiedzy pochodzi właśnie z artów ww. trójki + Knife'a i niwixa) ale obserwacja własnego ciała - tak jak pisałeś parę postów temu - jest decydująca.
[...] teraz dopiero widze ile sam trening,ból podczas - działa na mnie uspokajająco,rozluźniająco i poprawia humor im bardziej boli podczas - tym po bardziej radosny wiec jak juz styrany wracam z siłowni - to jestem cały w skowronkach i nic mnie nie rusza,nawet to że sam musze sobie zrobic 3 kolejne posilki Zmieniony przez - solaros w dniu [...]
Tu nie ma nic do smiania. Ostatnio jak bylem w Polsce matko zobaczyla ze jem cale 5sztuk codziennie to poleciala do lekarza rodzinnego sie zapytac czy moge czy nie. On ja tylko utwierdzil ze az tyle to nie. Lekarz. Zeby nie sklamac taki Wodyn jadl latami i chyba nadal je cos kolo30 ed. I zyje. I ma sie dobrze.
[...] A tak to trochę wyrzuty mnie mecza. jem ale nie lubię mieć nagrody bez wcześniejszych wyrzeczeń Za długo siedze w trybie kij i marchewka aby cieszyć się z samej marchewki. marchewka bez kija nie smakuje tak samo Psycha zryta........może to i lepiej?! Nie upase się jak zawsze. .......hmmmmmmm Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-12-26 20:25:17
Ciekawe jest też to, że łączysz ww z tłuszczam i nic sie nie dzieje. Widać jak istotny jest "tajming". Co do jedzenia to u mnie na siłowni jest chłopak który zaraz po treningu (od razu w szatni) wcina miske ryżu z rodzynkami a widze sie z nim 4x/wk :) widze, że staje mu to w gardle ale daje rade.
[...] produktów szarych albo wiele złych (według "najlepszych" trenerów W Polsce) są w gruncie rzeczy dobre. święte slowa, ale niektórzy ludzie nie potrafią filtrowac informacji jak i wyciągać wniosków z tego co uslyszeli. Co do Karmowskiego to osobiście lubięj go oglądać sprawdza sie doskonale jako showman ale z niektórymi jego rewelacjami aka [...]
Jajka wleciały, żarty się skończyły %-) Co do supli to sol bez połowy pewnie by się obszedł ale jak ma po taniości to nic tylko korzystać, jakiś tam plus do progresu i mega do psychy :) Zmieniony przez - seanmils w dniu 2015-06-07 23:44:55
[...] fatu. Pół słoika masła. Jakieś 200g + 25g czekolady. Do tego z 600g kuraka z masą warzyw. I 300g owoców. 2x szejk (no wodzie). Tyle. Moja kobieta w tym samym czasie jakieś kanapki, ciastko i lód - nic nie musiałem mówić - jak zobaczyła mój wzrok, podwinela ogon i szybko poleciała na górę. Umiem trzymać założeń. Ale nie będę kłamał że [...]
[...] Świetna robota , fajne, zdrowe podejście do sprawy... Kto bardziej kumaty wie ze nie ma jednej słusznej drogi w walce o wymarzona sylwetkę i nie mozna sie ograniczać ale Ty udowadniasz to niedowiarkom i tym którzy jeszcze wtajemniczeni nie są... Trzymam kciuki za dalszy rozwój nie tylko sylwetki ;) Dobrze ze są z nami takie osoby jak Ty! :-))
[...] On. No i bluza z kapturem gdy są off. ;) Można ładować kolosalne dawki kilku środków a bez odpowiedniej diety i ciężkiego treningu nic z tego nie mieć. Można też ładować jakiegoś testa solo w profilaktycznej dawce ale mieć filary dopracowane na tip-top (dieta + trening) i mieć znakomite efekty. Ilość nie przekłada się na jakość. Tadziu też [...]
Materla ma dziury w stójce. To widać. Już widać bylo wcześniej w walkach z Silvą, że nie mógł sobie poradzić, podczas gdy taki Aziz zamiółt Silve moment. Drwal też stójkowo lepiej się prezentował od Materli. Przygotowania pewnie na 120 % ale to na nic, jak dał się trafić i tyle.
[...] Pomijam pierwszy tyudzien bo to zapoznanie z cwiczeniami,liczac od drugiego to w kazdym kilkadziesiat kg dołożonych. Fakt ze wychodzilem z reduckji,fakt ze jest cos takiego jak pamiec miesniowa ,ale waga nadal nie ta. Patzrac na lata poprzednie,biorac ratio masa ciala:load,moge stwierdzic ze .2016 rok zapowiada sie ciekawie. O ile nic sie nie [...]
W tkmaxx, co z tego skoro jedną parę mają, mogą i za darmo dawać. Ale coś się zmienia, jak jeszcze pół roku temu nic dla facetów nie było, dla kobiet dziesiątki rzeczy, tak teraz jakieś pojedyncze sztuki się pojawiają. Co nie zmienia faktu że kobiet ćwiczących jest sto razy więcej.
Ostatnio Sol jakas masę serowa z zapiekanki do kosza wywalił bo skład mu nie pasował. Wiec widac, ze nie jest tak, ze je co popadnie. Mi nie chodzilo o wprosadzenie do diety sosu czosnkowego czy rolady jako standard, ale wlasnie o ser zolty, paowki, chleb, od czasu do czasu innych suwenirow;) Napisze jeszcze raz i juz ostatni Co jest zlego w [...]
Po silowni... Rozmowy przy gainerku
